Tìm hiểu món ăn sáng của người Nhật tốt cho sức khỏe

Các món ăn sáng của người Nhật có đầy đủ chất dinh dưỡng và được coi như bữa sáng chuẩn mực, tốt cho sức khỏe và cho cả ngày tràn đầy năng lượng. Cùng chúng tôi tìm hiểu về một bữa sáng truyền thống của Nhật Bản.

Bữa ăn sáng của người Nhật khá cầu kì

Đặc điểm các món ăn sáng của người Nhật

Đặc trưng của các món ăn Nhật Bản luôn là sự tươi ngon, an toàn và tốt cho sức khỏe. Các món ăn sáng của người Nhật tạo thành bữa ăn lớn nhất trong ngày, bữa sáng truyền thống thường bao gồm: trứng, cơm trắng, cá, thịt lợn, rong biển, canh và hoa quả. Các nguyên liệu được chế biến thành những món ăn đa dạng và ngon miệng.

1. Bữa ăn sáng chuẩn mực của trẻ em Nhật Bản

Cơm nắm dành cho bữa sáng của trẻ em Nhật Bản

Không phải ngẫu nhiên mà người Nhật Bản lại có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Bữa sáng của trẻ em Nhật được coi là bữa sáng tiêu chuẩn và trở thành chuẩn mực học tập của nhiều nước. Khác với trẻ em Việt Nam thường ăn sáng bằng xôi hoặc bánh mì mua ngoài hàng, trẻ em Nhật ăn sáng tại nhà. Khẩu phần ăn sáng của trẻ em Nhật Bản luôn có cá, rau xanh và hoa quả, đây chính là lí do giúp người Nhật cải thiện chiều cao và tuổi thọ.

2. Bữa ăn sáng của người lớn

Các món ăn sáng của người Nhật rất đa dạng do đây gần như là bữa chính trong ngày.

  • Cơm trắng là thành phần không thể thiếu cho một bữa ăn sáng chuẩn Nhật
  • Cá được chế biến ít dầu mỡ bằng cách nướng, hầm hoặc hấp là món ăn kèm chính trong bữa sáng của người Nhật
  • Bữa sáng truyền thống của Nhật Bản không thể thiếu súp miso. Súp miso cho bữa sáng thường là súp đậu hũ, súp rau hoặc rong biển
  • Rau xanh và hoa quả là thành phần không thể thiếu cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng của người Nhật
  • Hoa quả tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất

Các món ăn sáng của người Nhật không thể thiếu hoa quả tươi.

Với các món ăn sáng của người Nhật kể trên họ luôn có một bữa sáng đảm bảo đủ dinh dưỡng cho một ngày dài học tập và làm việc, bảo vệ sức sức khỏe và phòng chống nhiều loại bệnh tật.

Các món ăn sáng của người Nhật truyền thống

Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng trong văn hóa ẩm thực Nhật Bản. Dưới đây là một số món ăn sáng thường được sử dụng trong bữa sáng của người Nhật:

  • Cơm nắm trộn cá hồi và rong biển cho trẻ em tạo hứng thú ăn uống của trẻ em một cách rất hiệu quả. Món cơm Nhật Bảnlà thức ăn không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực Nhật Bản.
  • Súp miso đậu phụ, đây được ví như siêu thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng lại rất thanh đạm và tốt cho tim mạch
  • Rau củ ngâm muối, các loại rau ngâm muối giúp các món ăn sáng của người Nhật đậm đà hơn và ngon miệng hơn
  • Cá basa nướng, người Nhật thường ít sử dụng dầu mỡ trong các món ăn của mình và chế biến theo cách giúp giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng của thực phẩm

Sự khác biệt giữa các món ăn sáng của người Nhật với bữa sáng Việt

Sự khác biệt lớn nhất giữa bữa sáng của người Nhật với bữa sáng kiểu Việt Nam là địa điểm ăn sáng. Khi đến Nhật hầu như bạn sẽ không thấy người Nhật dùng bữa sáng tại các cửa hàng mà thường chuẩn bị bữa sáng ngay tại nhà, trong khi đó người Việt lại thường ăn sáng bằng cách mua đồ ăn sáng tại các gánh hàng rong hoặc ăn sáng tại cửa hàng.

Trong khi bữa sáng của người Nhật (và cả các bữa khác trong ngày) đều đa dạng các chất dinh dưỡng với rau xanh và cá thì người Việt lại sử dụng nhiều thịt hơn và kém đa dạng chất dinh dưỡng hơn.

Giới thiệu địa chỉ thưởng thức món Nhật và sushi cho bạn tại Hà Nội

Những món sushi ngon và độc đáo hội tụ tại nhà hàng G8 Osake House

Thực phẩm được nhập khẩu trực tiếp, trong đó có cá hồi tươi sống Na Uy.

Món cá hồi tươi là thực đơn yêu thích của người sành đồ ăn Nhật Bạn tải G8 Osake House.

Nhà hàng G8 Osake House  sở hữu đội ngũ đầu bếp chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, am hiểu tường tận ẩm thực Nhật Bản. Vì vậy, tất cả các món ăn đều được chế biến rất chuyên nghiệp, độc đáo, giúp đánh thức mọi giác quan của thực khách, thăng hoa vị giác lẫn xúc giác.

Thực đơn phong phú đa dạng, món ăn tươi ngon được chế biến tinh tế thu hút thực khách.

Không gian G8 Osake House  được thiết kế mang đậm phong cách Nhật Bản, mặt bằng thoát mát, ấm cúng, gần gũi.  Đặc biệt, nhà hàng có rất nhiều không gian nên phù hợp với tất cả đối tượng khách hàng từ cá nhân, gia đình, tập thể hay không gian bàn công việc. Hơn thế nữa, G8 còn có phòng riêng là lựa chọn lý tưởng cho các cặp đôi muốn hẹn hò.

Nhà hàng có rất nhiều không gian nên phù hợp với tất cả đối tượng khách hàng

Đến với G8 Osake House khách hàng sẽ hài lòng bởi đội ngũ nhân viên phục vụ chu đáo, tận tâm, chuyên nghiệp, luôn tươi cười, niềm nở.

Ngoài ra, Nhà hàng G8 Osake House còn đặc biệt trang bị hệ thống hút khói hiện đại. Do đó, sau khi thưởng thức menu nướng ngon miệng, thực khách vẫn giữ được quần áo thơm tho, không hề bám mùi khói, tạo cảm giác thoải mái trong suốt quá trình ăn uống.

Nếu muốn thưởng thức món Nhật ngon nhưng giá cả hợp lý và có không gian riêng tư, ấm cúng, rộng rãi hãy đến với Nhà hàng G8 Osake House của chúng tôi.  Sự hài lòng của quý khách chính là nỗ lực không ngừng cho đội ngũ Nhà hàng G8 Osake House.

Thông tin cho bạn:

Nhà Hàng G8 Osake House

Địa chỉ: Số 152 Ngọc Khánh, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội
Hotline: 02466623177/ 0912993299
Website: www.osake.vn
Facebook: G8 Osake House

Bạn đang tìm: nhà hàng nhật Hà Nội | quán ăn gia đình hà nội | nhà hàng tiệc sinh nhật Hà Nội | món ngon từ cá hồi 

Like hoặc share